[00:00.000] 作曲 : 民间 [00:01.000] 作词 : 民间 [00:04.29]ལས་དབང་། [00:08.57]ཚིག་དང་དབྱངས། དམངས་ཁྲོད། [00:14.53]ལེན་མཁན། མགར་བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་། [00:21.38]སྔོན་བསགས་ཀྱི་ལས་དབང་བཙན་པོས། [00:24.72]ང་སྐྱིད་པོ་རེ་འདུག་ན་བསམ་ཡང་། [00:28.19]སེམས་འདི་ན་མི་སྐྱིད་ནི་ཟིག་ཡོད་ནོ། [00:32.41]ཅི་འདྲ་འདྲའི་ཞི་ལི་ང་ལས་ངན། [00:35.90]གླུ་ཆུང་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཡང་། [00:39.30]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མ་རེད། [00:43.69]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་ལ། [00:45.34]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག་ལ། [00:47.06]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང་ལ། [00:48.83]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག་ལ། [00:50.49]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་། [00:53.94]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག། [00:57.34]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང། [01:00.69]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག། [01:04.26]࿄ ࿄ ࿄ ࿄ ࿄ ࿄ [01:17.95]སྔོན་བསགས་ཀྱི་ལས་དབང་བཙན་པོས། [01:21.19]ང་སྐྱིད་པོ་རེ་འདུག་ན་བསམ་ཡང་། [01:24.79]སེམས་འདི་ན་མི་སྐྱིད་ནི་ཟིག་ཡོད་ནོ། [01:28.82]ཅི་འདྲ་འདྲའི་ཞི་ལི་ང་ལས་ངན། [01:32.43]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་། [01:35.82]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག། [01:40.22]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་། [01:41.93]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག། [01:43.64]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང། [01:45.40]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག། [01:47.11]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང་། [01:50.47]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག། [01:53.90]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་། [01:57.32]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག། [02:00.86]࿄ ࿄ ࿄ ࿄ ࿄ ࿄ [02:28.25]སྔོན་བསགས་ཀྱི་ལས་དབང་བཙན་པོས། [02:31.56]ང་སྐྱིད་པོ་རེ་འདུག་ན་བསམ་ཡང་། [02:35.11]སེམས་འདི་ན་མི་སྐྱིད་ནི་ཟིག་ཡོད་ནོ། [02:39.24]ཅི་འདྲ་འདྲའི་ཞི་ལི་ང་ལས་ངན། [02:42.82]གླུ་ཆུང་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཡང་། [02:46.18]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མ་རེད། [02:50.57]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་ལ། [02:52.24]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག་ལ། [02:53.95]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང་ལ། [02:55.68]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག་ལ། [02:57.45]ཨ་རག་ཞིག་འཐུང་ན་བསམ་བྱུང་། [03:00.77]ཆང་གྲོགས་ཚོས་འཐུང་རྒྱུ་མི་འདུག། [03:04.18]གླུ་དབྱངས་ཞིག་ལེན་ན་བསམ་ཀྱང། [03:07.61]སྙན་མོ་ཞིག་ཡོང་བ་མི་འདུག། [03:11.10]མི་སྙན་པའི་གླུ་ཞིག་བླངས་ན། [03:14.49]སྡེ་བ་ཚོས་འཕྱ་རབ་ཡོད་ཀི། [03:17.90]རང་སེམས་འདི་གསོ་ཐབས་ཞིག་ལ། [03:21.34]སྐད་དམའ་མོས་གླུ་ཞིག་ཤོར་ཐལ། [03:24.79]རང་སེམས་འདི་གསོ་ཐབས་ཞིག་ལ། [03:28.15]སྐད་དམའ་མོས་གླུ་ཞིག་ཤོར་ཐལ། [03:33.01]