[00:01.000] 作词 : 白玛旺毛
[00:02.000] 作曲 : 智旺桑珠
[00:37.80]སྨུག་ལང་ལིང་འཐིབས་པའི་ལུང་ཁུག་ཏུ།།
[00:47.03]ངའི་ཨ་མྱེ་རྒན་པོའི་ལོ་རྒྱུས་ཡོད།།
[00:57.19]འུར་ཁྲ་ཆུང་ཞིག་གི་རི་མོ་ལ།།
[01:05.62]འབྲོང་དར་མ་འཚོས་པའི་རྣམ་ཐར་ཡོད།།
[01:15.86]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།གླུ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།
[01:25.25]འབྲོང་དར་མ་འཚོས་པའི་རྣམ་ཐར་ཡོད།།
[01:31.04]ཆར་ཟམ་ཟིམ་འབབ་སའི་རྫ་འདབས་སུ།།
[01:36.81]ངའི་ཨ་ཕྱི་རྒན་མོའི་གསང་བ་ཡོད།།
[01:46.47]དཀར་འོ་མ་འཁྱིལ་བའི་མཚོ་འགྲམ་ནས།།
[01:58.19]གཞས་མགུར་མ་འཐེན་པའི་གཏམ་རྒྱུད་ཡོད།།
[02:08.01]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།གླུ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།
[02:17.46]གཞས་མགུར་མ་འཐེན་པའི་གཏམ་རྒྱུད་ཡོད།།
[02:26.02]སྔོ་གསིང་གསིང་ན་དམར་སྤང་གཞུང་དུ།།
[02:38.64]
[02:57.69]ངའི་ཨ་ཁུའི་རྟ་ཕོའི་རྨིག་སྒྲ་ཡོད།།
[03:06.24]རྐྱང་ཁ་དཀར་འདྲ་བའི་མདོ་ཕྲུག་ལ།།
[03:16.94]ས་རྒྱ་བོད་བསྐོར་བའི་བང་ཁ་ཡོད།།
[03:25.12]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།གླུ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།
[03:36.18]ས་རྒྱ་བོད་བསྐོར་བའི་བང་ཁ་ཡོད།།
[03:46.61]སྙིང་དམར་ཆུང་ཡིད་ཀྱི་གུར་ཁང་ན།།
[03:56.61]ངའི་ཨ་ཕ་དམ་པའི་ཞལ་གདམས་ཡོད།།
[04:07.01]སེམས་གངས་དཀར་དབུས་ཀྱི་སྒྲོམ་བུ་ལ།།
[04:14.94]ངས་བུ་ལ་བཅངས་བའི་རེ་བ་ཡོད།།
[04:26.31]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།གླུ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ངས་ལེན།
[04:40.19]ངས་བུ་ལ་བཅངས་བའི་རེ་བ་ཡོད།།
[04:59.14]