[00:00.000] 作词 : 姚锋
[00:01.000] 作曲 : 姚锋
[00:02.035]一刀-姚峰
[00:04.784]词：姚峰
[00:07.535]曲：姚峰
[00:10.784]编曲：姚峰 阿江 郑皓中
[00:15.033]吉他：郑皓中
[00:19.533]贝斯：阿江
[00:26.033]打击乐：小白
[00:30.782]现场调音：马小竣
[00:33.531]现场录音/混音：JAFAR
[00:37.991]向自己的拇指划上一刀
[00:45.240]向自己的虚伪划上一刀
[00:52.741]向自己的脆弱划上一刀
[01:00.240]一刀一刀一刀划下去
[01:07.490]一刀一刀一刀划下去
[01:14.990]向自己的庸俗划上一刀
[01:22.240]向自己的噩梦划上一刀
[01:29.489]向自己的愤怒划上一刀
[01:36.488]一刀一刀一刀划下去
[01:44.488]一刀一刀一刀划下去
[01:52.816]SOLO
[02:21.564]向自己的爱情划上一刀
[02:28.814]向自己的幻想划上一刀
[02:36.312]向自己的自己划上一刀
[02:43.813]一刀一刀一刀划下去
[02:51.062]一刀一刀一刀划下去
[02:58.562]一刀一刀一刀划下去
[03:05.485]一刀一刀一刀划下去
[03:16.176]创作灵感：在做厨师时，有一天不小心切到了自己的手，又联想到很多年前听到魔岩三杰窦唯的《高级动物》时，对人的理解和剖析，于是有了自己想了解人到底是什么的想法，只是片面的记录自己对人的理解。
[03:28.423]时间2006
[03:34.174]地点：唐山