གཞས་ཚིག ཟུར་ཆུང་འཇམ་དབྱངས།
歌词：苏琼嘉央
གདངས།    དམངས་ཁྲོད།
作曲：民间

ང་ཡར་ཡར་འགྲོ་དུས།
我向前走的时候
ཡར་ཡར་འགྲོ་ལ་དུས།
向前走的时候
སེང་དཀར་མོ་མར་མར་ཕེབས་བྱུང་།
桑尕莫向我走来
ཁ་བ་འདབ་མ་མཉམ་ས་རེད།
共享高原雪花
དྭངས་མོའི་གངས་ཆུ་མཉམ་འཐུང་རེད།
共享高原泉水
སེང་དཀར་མོ་ངེད་གཉིས་
我和桑尕莫
འཛོམས་ས་གངས་ཅན་ལྗོངས་ལ་རེད།
汇聚宝地雪域
སེང་དཀར་མོ་ངེད་གཉིས་
我和桑尕莫
ཆ་མེད་མ་རེད་ཆ་ཡོད་རེད།
不是陌生 早已相知
འེ་་་་་་་ངོ་ཤེས་པ་རེད།
哎…… 更是熟悉

ང་ཡར་ཡར་འགྲོ་དུས།
我向前走的时候
ཡར་ཡར་འགྲོ་ལ་དུས།
向前走的时候
བྱ་ཁུ་བྱུག་མར་མར་ཕེབས་བྱུང་།
百灵鸟向我飞来
ཤུག་ལོའི་འདབ་མ་མཉམ་ས་རེད།
共享森林之美
འབྲི་མོའི་འོ་མ་མཉམ་འཐུང་རེད།
共享牦牛之奶
བྱ་ཁུ་བྱུག་ངེད་གཉིས་
我和白灵鸟
འཛོམས་ས་མོན་ཡུལ་ལྗོངས་ལ་རེད།
汇聚在茂密森林
བྱ་ཁུ་བྱུག་ངེད་གཉིས་
我和白灵鸟
ཆོས་གྲོགས་མ་རེད་སྤུན་མཆེད་རེད།
不是陌生 早已相知
འེ་་་་་་་ངོ་ཤེས་པ་རེད།
哎……更是朋友
ཤུག་ལོའི་འདབ་མ་མཉམ་ས་རེད།
共享森林之美
འབྲི་མོའི་འོ་མ་མཉམ་འཐུང་རེད།
共享牦牛之奶
བྱ་ཁུ་བྱུག་ངེད་གཉིས་
我和白灵鸟
འཛོམས་ས་མོན་ཡུལ་ལྗོངས་ལ་རེད།
汇聚在茂密森林
བྱ་ཁུ་བྱུག་ངེད་གཉིས་
我和白灵鸟
ཆོས་གྲོགས་མ་རེད་སྤུན་མཆེད་རེད།
不是陌生 早已相知
འེ་་་་་་་ངོ་ཤེས་པ་རེད།
哎……更是朋友
ངོ་ཤེས་པ་རེད།
更是朋友