[00:03.13]作词 : 仓央嘉措
[00:05.03]作曲 : 丁真达瓦
[00:29.56]དབྱར་གཞུང་གཞུང་མེ་ཏོག་ལས་མཛེས་ཤིང་།
[00:31.88]བྱ་ཁུ་བྱུག་གསུང་སྐད་ལྷངས་སེ་ལྷང་།
[00:36.76]ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ།
[00:39.10]གསུང་སྐད་སྙན་མོ།
[00:41.49]ལྷ་ཤིང་བསམ་ནས་ཡོང་ཡོད།
[00:46.35]ལྷ་ཤིང་འགྱུར་མདོག་བསྟོན་ནས།
[00:51.17]བྱ་ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ་མོན་ལ་ལོག་འགྲོ
[00:57.22]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[00:59.53]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[01:03.10]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[01:05.48]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[01:09.14]ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ་ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[01:33.09]འཛུམ་ལྷང་ལྷང་ལྷ་ཤིང་ཤོག་པའི།
[01:35.51]བྱ་ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ་སྒུག་བསྡད་ཡོད།
[01:40.32]ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ།
[01:42.65]གསུང་སྐད་སྙན་མོ།
[01:45.04]ལྷ་ཤིང་བསམ་ནས་ལོག་ཤོག
[01:49.89]ལྷ་ཤིང་འགྱུར་མདོག་མི་སྟོན།
[01:54.68]བྱ་ཁུ་ཡུག་སྔོན་མོ་ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:00.74]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[02:03.08]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:06.80]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[02:09.06]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:12.71]ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ་ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:17.53]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[02:19.87]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:23.47]ཁུ་བྱུག་ཁུ་བྱུག
[02:25.87]ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག
[02:29.53]ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ་ལྷ་ཤིང་རྩ་ལ་ལོག་ཤོག