[00:05.34]歌词：康·俄周才仁
[00:06.45]གདངས།        ཡེ་ཤེས་སེང་གེ
[00:07.40]作曲：      义西生格
[00:08.26]ལེན་མཁན། འཇམ་དབྱངས།
[00:10.66]
[00:19.12]ཕ་ས་ཕ་ཡུལ་སྐྱེས་ས་རྒས་ས་རེད། །
[00:23.74]故乡是养育我们的摇篮
[00:25.11]ས་སྒང་གོ་ལ་འཚོ་ས་གནས་ས་རེད། །
[00:28.22]地球是我们赖以生存的家园
[00:29.81]དེ་ཕྱིར་ཁ་བ་ཅན་གྱི་སྤུན་ཟླ་ཚོ།
[00:32.97]因此  雪域的同胞们
[00:34.56]མཐོ་སྒང་གོ་ལ་སྲུང་སྐྱོབས་ཡག་པོ་གྱིས། །
[00:37.32]我们要保护好地球
[00:38.22]མཐོ་སྒང་གོ་ལ་སྲུང་སྐྱོབས་ཡག་པོ་གྱིས། །
[00:41.28]我们要保护好地球
[00:43.60]
[00:57.93]ཆབ་དང་ཆུ་བོ་སྐྱེ་འགྲོ་འཐུང་ཆུ་རེད། །
[01:01.85]水是众生的生命之源
[01:03.96]ནགས་དང་རྩི་ཤིང་གོ་ལའི་ཟུངས་བཅུད་རེད། །
[01:07.58]花草树木是地球之命
[01:08.80]དེ་ཕྱིར་ཁ་བ་ཅན་གྱི་སྤུན་ཟླ་ཚོ། །
[01:10.53]因此  雪域同胞们
[01:12.38]ཁོ་ར་ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབས་ཡག་པོ་གྱིས། །
[01:15.63]我们要保护好生态环境
[01:17.34]ཁོ་ར་ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབས་ཡག་པོ་གྱིས། །
[01:20.36]我们要保护好生态环境
[01:22.78]
[01:36.53]གནམ་འོག་གད་སྙིཊ་གོ་ལའི་ནད་འབུ་རེད། །
[01:42.70]一切不净的环境污染
[01:43.23]མི་གཙང་དྲི་ངན་ས་སྒང་སྲོག་འཇུ་རེད། །
[01:46.11]是造成地球之危的根源
[01:47.37]དེ་ཕྱིར་ཁ་བ་ཅན་གྱི་སྤུན་ཟླ་ཚོ།
[01:49.89]因此  雪域的同胞们
[01:51.21]ས་སྒང་གོ་ལ་གཙང་སེལ་ཡག་པོ་གྱིས། །
[01:54.64]我们要防止地球遭受污染
[01:55.82]ས་སྒང་གོ་ལ་གཙང་སེལ་ཡག་པོ་གྱིས། །
[01:58.37]我们要防止地球遭受污染
[02:00.74]