[00:00.00] 作曲 : 何训田
[00:01.00] 作词 : 何训田，张鲁
[00:20.890]喝过的美酒依呀都忘记了 嗯哎都忘记了
[00:28.880]只有依来呀青稞酒忘不了 青稞酒忘不了
[00:39.720]穿过的衣衫依呀都忘记了 嗯哎都忘记了
[00:48.210]只有依来呀氆氇忘不了 氆氇忘不了
[00:57.250]
[00:59.600]呀拉所来依拉来拉依萨
[01:03.110]呀拉所来依拉来拉依萨
[01:07.500]穿过的衣衫依呀都忘记了
[01:11.680]只有氆氇忘不了
[01:57.200]经过的辉煌依呀都忘记了 嗯哎都忘记了
[02:05.550]只有依来呀酥油灯忘不了 酥油灯忘不了
[02:16.150]听过的歌谣依呀都忘记了 嗯哎都忘记了
[02:24.990]只有阿姐鼓的鼓声忘不了 鼓声忘不了
[02:35.579]呀拉所来依拉来拉依萨
[02:39.750]呀拉所来依拉来拉依萨
[02:44.130]听过的歌谣都依呀忘记了
[02:48.510]只有阿姐鼓声忘不了
[03:12.260]（走过的路依呀都忘记了 嗯哎都忘记了）
[03:42.600]（只有依来呀回家的路忘不了 回家的路忘不了）
[03:50.700]（去过的地方依呀都忘记了 嗯哎都忘记了）
[04:01.530]（只有拉萨忘不了 拉萨忘不了）
[04:12.170]拉萨拉呀拉依萨
[04:16.410]拉萨拉呀拉依萨
[04:20.800]（拉萨拉萨去过的地方都忘记了）
[04:25.300]（只有拉萨忘不了）
[04:31.700]拉萨拉呀拉依萨
[04:35.800]拉萨拉呀拉依萨