[02:01.36 [00:37.51 [00:41.33 [00:44.01 [00:47.88 [00:50.37 [00:53.54 [00:56.86 [02:27.09 [02:30.68 [02:33.62 [02:37.05 说清楚 别闷了 别撑了 其实根本没有什么 根本就没有什么 讲明白放开点放松点 想的太多神经紧绷也没用 最好 最好一点放纵 最好 最好懂得享受