[00:00.00] 作词 : 索扎
[00:01.00] 作曲 : 索扎
[00:16.70]演唱：索扎
[00:27.72]音乐制作/内地制作人FRANCO
[00:28.41]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[00:31.15]གཡུ་བྱུ་རུའི་ལུས་བཀང་རུང་།满身的金银珠宝
[00:32.95]ལག་ཕྲེང་བ་བརྗེད་མེད་པའི་པའི་མི་རིགས།却不曾不忘记手持佛珠的民族
[00:35.62]གངས་ཅན་པ།刚坚巴
[00:38.24]པགས་ཚ་རུའི་དགུན་བསྐྱལ་རུང་།身披泽巴（高原人过冬必备服装）
[00:39.98]བྱམས་བརྩེ་བ་བོར་མེད་པའི་མི་རིགས།却不曾背离善念的民族
[00:42.34]གངས་ཅན་པ།刚坚巴
[00:45.34]གདོང་སྨུག་པོར་དམར་འདྲེ་རུང་།赤面古铜色的皮肤
[00:47.13]འཛུམ་ཡག་པོ་ཡལ་མེད་པའི་མི་རིགས།却不曾丢失笑容的民族
[00:49.82]གངས་ཅན་པ།刚坚巴
[00:56.98]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[00:59.62]ཁྱོད་འཚོ་སའི་རྫ་རི་སྨུག་པོ་དེ།你身居高山
[01:02.04]མཛེས་བའི་མཛམ་གླིང་གི་ཡངས་རྩེ་རེད།最美世界的顶峰
[01:06.55]ཁྱོད་འདུག་སའི་སྤང་ལྗོངས་སྔོན་མོ་དེ།你身居草原
[01:09.31]ས་ལའི་སྨན་ལྗོངས་འདིའི་བང་མཛོད་རེད།大自然的聚宝盆
[01:13.81]ཉི་མ་དང་ཆེའི་ཐག་ཉེ་བའི་གདོང་དམར་བའི་བུ་རྒྱུད་ཚོ།离太阳最近的岗坚巴后裔
[01:18.22]Ready Go（གྲ་སྒྲིག་བྱས་རྗེས་ལམ་ལ་ཆས）准备好出发吧
[01:20.67]ཨོ་་་་་་
[01:21.82]Ready Go.......（གྲ་སྒྲིག་བྱས་རྗེས་ལམ་ལ་ཆས）准备好出发吧......
[01:32.99]གངས་ཅན་བོད་པའི་ལ་རྒྱ་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[01:36.05]གངས་ཅན་བོད་པའི་མདུན་ལྗོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想准备出发
[01:39.64]གངས་ཅན་བོད་པའི་མ་འོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[01:43.16]གངས་ཅན་བོད་པའི་བདེ་སྡུག་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想准备出发
[01:46.73]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[01:49.41]བསླབ་ཤེས་བྱའི་རིགས་མང་རུང་།知识的海洋里
[01:51.14]རང་སྐད་ཡིིག་བརྗེད་མེད་པའི་མི་རིགས།不曾忘记自身语言的民族
[01:53.81]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[01:56.50]སྲོལ་འདྲ་མིན་དར་ཡོང་རུང་།文化的冲击中
[01:58.31]རང་ཆ་ལུགས་བསྐྱུར་མེད་པའི་མི་རིགས།不曾迷失方向的民族
[02:00.96]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[02:03.66]ཕྱི་ཆོད་ག་གསུམ་ཡོད་རུང་།身处不同的区域（多卫康）
[02:05.39]ནང་མཐུན་སྒྲིལ་གཅིག་ཡིན་པའི་མི་རིགས།却不曾忘记团结的民族
[02:08.08]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[02:15.13]གངས་ཅན་པ།岗坚巴
[02:17.99]ཁྱོད་དད་སའི་མི་བུ་དཔའ་བོ་དེ།你崇尚和平
[02:19.99]འཛམ་གླིང་ཞི་བདེ་ཡི་ཕོ་ཉ་རེད།你崇尚友爱
[02:24.97]ཁྱོད་བསྟེན་སའི་ཕོ་བྲང་དམར་པོ་དེ།你心中那红色宫殿（布达拉宫）
[02:27.34]འགྲོ་དྲུག་རེ་སྨོན་སའི་གནས་མཆོག་རེད།是众生向往的地方
[02:32.02]ལྷ་ཡུལ་དང་ཆེའི་ཐག་ཉེ་བའི་གདོང་དམར་བའི་བུ་རྒྱུད་ཚོ།离天堂最近的岗坚巴后裔
[02:36.43]Ready Go（གྲ་སྒྲིག་བྱས་རྗེས་ལམ་ལ་ཆས）准备好出发吧
[02:38.67]ཨོ་་་་་་
[02:40.05]Ready Go.......（གྲ་སྒྲིག་བྱས་རྗེས་ལམ་ལ་ཆས）准备好出发吧........
[02:51.18]གངས་ཅན་བོད་པའི་ལ་རྒྱ་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[02:54.22]གངས་ཅན་བོད་པའི་མདུན་ལྗོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想准备出发
[02:57.78]གངས་ཅན་བོད་པའི་མ་འོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[03:01.45]གངས་ཅན་བོད་པའི་བདེ་སྡུག་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想出发
[03:04.98]གངས་ཅན་བོད་པའི་ལ་རྒྱ་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[03:08.51]གངས་ཅན་བོད་པའི་མདུན་ལྗོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想准备出发
[03:12.01]གངས་ཅན་བོད་པའི་མ་འོངས་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།背负着岗坚巴的未来准备出发
[03:15.68]གངས་ཅན་བོད་པའི་བདེ་སྡུག་བསམ་བཞིན་ལམ་ལ་ཆས།怀揣着岗坚巴的梦想出发
[03:19.14]