[00:00.00] 作词 : 孟祥甄 
[00:01.00] 作曲 : 张航航/戴志哲
[00:17.51]编曲：戴志哲
[00:29.18]当你迷茫 当你疲倦
[00:35.30]当你抬起头却看不清自己的天
[00:42.06]当你跌倒 当你心酸
[00:48.23]当你感到委屈却不知该怎么办
[00:55.59]爬起来你只能勇敢的向前
[01:02.02]走下去路才会越走越宽
[01:11.72]不要在吃苦的岁月享受安闲
[01:18.14]不要把奋斗的日子留给明天
[01:24.68]初生牛犊的大小伙子
[01:27.98]虎都不怕的男子汉
[01:31.32]没有那过不去的坎
[01:33.91]没有那闯不过的关
[01:37.67]不要在吃苦的岁月享受安闲
[01:44.12]不要等担子重了却扛不上肩
[01:50.65]难走的路是上坡路
[01:53.86]风雨过后是丰收年
[01:57.20]苦来了咱就咬咬牙
[01:59.68]牙碎了咱就肚里咽
[02:32.77]不要在吃苦的岁月享受安闲
[02:39.25]不要等担子重了却扛不上肩
[02:45.75]难走的路是上坡路
[02:49.06]风雨过后是丰收年
[02:52.30]苦来了咱就咬咬牙
[02:54.89]牙碎了咱就肚里咽
[03:02.00]不要在吃苦的岁月享受安闲
[03:08.44]不要把奋斗的日子留给明天
[03:14.96]初生牛犊的大小伙子
[03:18.19]虎都不怕的男子汉
[03:21.45]没有那过不去的坎
[03:24.15]没有那闯不过的关
[03:27.97]不要在吃苦的岁月享受安闲
[03:34.38]不要等担子重了却扛不上肩
[03:40.79]难走的路是上坡路
[03:44.14]风雨过后是丰收年
[03:47.39]苦来了咱就咬咬牙
[03:50.10]牙碎了咱就肚里咽
[03:57.18]苦难是人生的必答题
[04:03.56]坚强就是那唯一的答案
[04:13.34]录音：戴志哲