胸肌 腹肌 三角肌
二头 三头 四头肌

炸鸡 烤鸡 卡拉鸡
土鸡 油鸡 放山鸡

上上下下左左右

跟着我甩身上肉
蝴蝶袖 肚子油
缴了年费还不够

教练超壮 她是女生
插销直接插到最深
旁边的女孩跑步认真
旁边的阿伯是他什么人
UP and DOWN

AND UP and DOWN
持续做八十八组
我就有八块肌
AND UP UP and DOWN
AND UP UP and DOWN
明天我不能上班
因为乳酸堆积
积 积 积 积 积...

胸肌 腹肌 三角肌
二头 三头 四头肌
肌肌肌 肌肌肌
再酸也要用力
炸鸡 烤鸡 卡拉鸡
土鸡 油鸡 放山鸡
完美线条的BODY
吃饱才会有力气
跟着老师动吃动
跟着老师动吃动
跟着老师
跟着老师
跟着老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师动吃动

现在深呼吸 再喘口气
放下你的炸鸡
我们甩肉去
现在深呼吸 再喘口气
放开那个阿姨 让她飞轮去
UP and DOWN
AND UP and DOWN
持续做八十八组
我就有八块肌
AND UP UP and DOWN
AND UP UP and DOWN
明天我不能上班
因为乳酸堆积
积 积 积 积 积...

胸肌 腹肌 三角肌
二头 三头 四头肌
肌肌肌 肌肌肌
再酸也要用力
炸鸡 烤鸡 卡拉鸡
土鸡 油鸡 放山鸡
完美线条的BODY
吃饱才会有力气
跟着老师动吃动
跟着老师动吃动
跟着老师
跟着老师
跟着老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师动吃动
双手平举 抖动胸肌

阿斯 阿斯 阿斯 阿斯
旁边美女 看我这里

乌哈 乌哈乌哈 乌哈
回到青春期 荷尔蒙分泌

我要练得跟复仇者联盟一样壮
穿上紧身衣 拿一条毛巾

在你心目中我就是无敌铁金刚
刚刚刚刚刚刚刚刚刚

One more Two more Three more
胸肌 腹肌 三角肌
二头 三头 四头肌
肌肌肌 肌肌肌
再酸也要用力
炸鸡 烤鸡 卡拉鸡
土鸡 油鸡 放山鸡
完美线条的BODY
吃饱才会有力气
跟着老师动吃动
跟着老师动吃动
跟着老师
跟着老师
跟着老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师动吃动
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师
跟着跟着老师老师动吃动