[ar:根呷]
[ti:雪域儿子的希望]
[al:]
[00:07.30]གངས་ཕྲུག་གི་མདུན་ལམ་
[00:09.00]གཞས་པ་   ཀུན་དགའ་
[00:11.00]གཞས་ཚིག་དིང་ཕྲུག་སྐལ་བཟང་གི་སྒྲིག།
[00:15.00]སྤུན་ཟླ་རྣམ་པ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཡོང་བ་ཤོག།
[00:25.30]ང་གངས་ཕྲུག་གངས་རིའི་འདབས་ནས་སྐྱེས་ཡ་འདབས་ནས་སྐྱེས།
[00:31.30]གང་དཀར་པོའི་བཀའ་དྲིན་མ་བརྗེད་ཟེར་མ་བརྗེད་ཟེར།
[00:37.45]ཨེ་མ་ གངས་རིའི་ཚོ་གྲོགས་པོའི་མདུན་ལམ་གང་རེད་གང་རེད་ཟེར།
[00:43.45]ང་ཚོ་ལ་རྒྱ་སྙིང་ནས་སྐྱོངས་ཡ་སྙིང་ནས་སྐྱོངས།
[00:51.00]ང་ཚོ་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་ཡ་ལ་རེད་ཡ་ལ་རེད།
[00:54.30]གངས་རིའི་སྤུན་ཟླའི་ལ་རྒྱ་མ་བརྗེད་ཟེར་ཡ་ཟེར།།
[01:09.20]ང་གངས་ཕྲུག་གསེར་ལྗོངས་ཡུལ་ལ་སོང་ཡ་ཡུལ་ལ་སོང་།
[01:15.10]བན་སེར་མོ་ཞིག་ལ་བགྲོད་གླེང་བྱས་བགྲོད་གླེང་བྱས།
[01:21.10]ཨེ་མ་ གངས་རིའི་ཚོ་སྤུན་ཟླ་ཁྱེད་ཀྱི་མདུན་ལམ་གང་རེད་ཟེར་ཡ།
[01:26.50]ཁྱེད་ཀྱི་མདུན་ལམ་རིག་པའི་གནས་ལ་སྦྱོངས་ཡ་ལ་ཟེར།
[01:34.50]གངས་རིའི་ལ་རྒྱ་སྐྱོང་བའི་གངས་ཕྲུག་ཚོ་ཡ་ལ་གསོལ།
[01:37.40]གངས་རིའི་ལ་རྒྱ་རིག་པའི་གནས་ལ་སྦྱོངས་ཡ་ལ་ཟེར་ ཟེར་ཡ་ལ་ཟེར།
[01:54.00]ང་གངས་ཕྲུག་བདེ་ཆེན་གྲོང་ན་སོང་ཡ་ གྲོང་ན་སོང་།
[02:00.30]ངས་མི་རྒན་ཞིག་ལ་གཏམ་ཞིག་དྲིས་གཏམ་ཞིག་དྲིས།
[02:06.10]ཨེ་མ་གངས་ཕྲུག་གཞོན་ནུ་ཁྱེད་ཀྱི་མདུན་ལམ་གང་རེད་ཟེར་ཡ།
[02:12.30]ཁྱེད་ཀྱི་མདུན་ལམ་སྤུན་ཟླ་ནང་མཐུན་མཐུན་ཡ་ལ་ཟེར།
[02:19.50]ང་ཚོ་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་ཡ་ལ་རེད་ཡ་རེད།
[02:22.50]སྤུན་ཟླ་ནང་མཐུན་མདུན་ལམ་གཅིག་པུ་འཚོལ་ཡ་ལ་གསོལ།
[02:25.30]ཡ་ལ་གསོལ།