保健歌

歌曲 保健歌
歌手 甜业
专辑 第五篇章 健康之路

歌词

作曲 : 甜业
作词 : 甜业
人生多曲折，
万事想得开，
以诚去待人呀，
相处要和谐，
乐善又好施呀，
不计他人仇哇，
不做亏心事，
舒心又快乐。
科学保健最重要，
不靠他来不靠你，
全靠咱自己，
嘿！全靠咱自己。
晨饮一杯水，
餐餐七成饱，
食物多样化呀，
粗细搭配好，
少吃油、盐、糖呀，
饮食图新鲜哪，
饮酒要限量，
烟、毒不沾边。
科学保健最重要，
不靠他来不靠你，
全靠咱自己，
嘿！全靠咱自己。
睡眠不可少，
起床慢而缓，
生命在运动呀，
运动要适量，
有氧运动好哇，
微微出点汗哪，
定期做体检，
预防保健康。
科学保健最重要，
不靠他来不靠你，
全靠咱自己，
嘿！全靠咱自己。
咱自己！

拼音

zuò qǔ : tián yè
zuò cí : tián yè
rén shēng duō qū zhé,
wàn shì xiǎng de kāi,
yǐ chéng qù dài rén ya,
xiāng chǔ yào hé xié,
lè shàn yòu hào shī ya,
bù jì tā rén chóu wa,
bù zuò kuī xīn shì,
shū xīn yòu kuài lè.
kē xué bǎo jiàn zuì zhòng yào,
bù kào tā lái bù kào nǐ,
quán kào zán zì jǐ,
hēi! quán kào zán zì jǐ.
chén yǐn yī bēi shuǐ,
cān cān qī chéng bǎo,
shí wù duō yàng huà ya,
cū xì dā pèi hǎo,
shǎo chī yóu yán táng ya,
yǐn shí tú xīn xiān nǎ,
yǐn jiǔ yào xiàn liàng,
yān dú bù zhān biān.
kē xué bǎo jiàn zuì zhòng yào,
bù kào tā lái bù kào nǐ,
quán kào zán zì jǐ,
hēi! quán kào zán zì jǐ.
shuì mián bù kě shǎo,
qǐ chuáng màn ér huǎn,
shēng mìng zài yùn dòng ya,
yùn dòng yào shì liàng,
yǒu yǎng yùn dòng hǎo wā,
wēi wēi chū diǎn hàn nǎ,
dìng qī zuò tǐ jiǎn,
yù fáng bǎo jiàn kāng.
kē xué bǎo jiàn zuì zhòng yào,
bù kào tā lái bù kào nǐ,
quán kào zán zì jǐ,
hēi! quán kào zán zì jǐ.
zán zì jǐ!