| 歌曲 | 国防体操 |
| 歌手 | 三森すずこ |
| 专辑 | 国防体操 |
| [00:00.000] | 作曲 : EFFY（ＰＣミュージック） |
| [00:01.000] | 作词 : 中村彼方（ＰＣミュージック） |
| [00:11.54] | まんまる真っ赤なお日様だ |
| [00:15.75] | 右に右に ぐるぐる |
| [00:20.07] | 空をあおいでこんにちは |
| [00:24.32] | 下を向いてこんにちは |
| [00:28.68] | 拳握って えいえいや |
| [00:32.96] | 前に後ろ えいえいや |
| [00:37.18] | 大地踏みしめ スイスイスイ |
| [00:41.53] | 力溜めて ピョンピョンピョン |
| [00:46.16] | 息を吸って どうどうどう |
| [00:50.41] | 気配消して もくもくもく |
| [00:55.45] | 今日も平和 |
| [00:59.76] | どうもありがとう |
| [00:00.000] | zuò qǔ : EFFY |
| [00:01.000] | zuò cí : zhōng cūn bǐ fāng |
| [00:11.54] | zhēn chì rì yàng |
| [00:15.75] | yòu yòu |
| [00:20.07] | kōng |
| [00:24.32] | xià xiàng |
| [00:28.68] | quán wò |
| [00:32.96] | qián hòu |
| [00:37.18] | dà dì tà |
| [00:41.53] | lì liū |
| [00:46.16] | xī xī |
| [00:50.41] | qì pèi xiāo |
| [00:55.45] | jīn rì píng hé |
| [00:59.76] |
| [00:11.54] | yuán yuán tòng hóng de tài yáng gōng gōng |
| [00:15.75] | xiàng yòu biān xiàng yòu biān zhuǎn a zhuǎn |
| [00:20.07] | yǎng shì tiān kōng shàng wǔ hǎo |
| [00:24.32] | xiàng xià shēn zhǎn shàng wǔ hǎo |
| [00:28.68] | wò qǐ quán tou hā hā hā |
| [00:32.96] | xiàng qián zǒu xiàng hòu zǒu hā hā hā |
| [00:37.18] | yuán dì tà bù dōng dōng dōng |
| [00:41.53] | jī xù lì liàng tiào tiào tiào |
| [00:46.16] | shēn xī yī kǒu tuī tuī tuī |
| [00:50.41] | píng zhù qì xī mò mò mò |
| [00:55.45] | jīn tiān yě hěn hé píng |
| [00:59.76] | duō xiè dà jiā |